マインドフルネス（瞑想会）
日時：５月１３日（土）10：00～12：00
マインドフルネス瞑想とは
呼吸の感覚を「いまここ」に置くことで、自分自身の感覚に気づきその感覚を解放していくことを促していくことが、マインドフルネス・瞑想です。
また、自身の意識の集中を高め、より深く物事を探求する気づきを広げていきます。
そして、心穏やかな空間に身を置くことで、心が安定し思考や感情・感覚に巻き込まれない自分を取り戻していくのがマインドフルネス（瞑想）です。
現代科学においては、ストレスを緩和や健康と幸福感を育む効果があると認められています。
＜プログラム＞
- マインドフルネスの説明 …３０分（場の醸成）
- 瞑想開始（誘導：静座） …３０分
- 瞑想開始（誘導なし：静座） …３０分
- 共有の場 …３０分
※途中で休憩があります。
申し込み・料金について
料金：2,000円
お申し込み、お問い合わせ・ご相談はこちらからお願いします。
セミナー会場・アクセスマップ
名古屋市千種区本山町2-75
ハイブリッジマンション61 503号
※地下鉄：東山線/名城線、本山駅１番出口（マックスバリュー入口に出ます）から徒歩２分
※マックスバリューの駐車場北側のマンション
※マンション玄関横にあるインターフォンで、「503」を押してください。
※駐車場はありません。
※公共交通機関をご利用いただくか、お車の場合は、数箇所ある近隣のコインパーキングをご利用ください。
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